Es ist nicht so schwer wie man denkt.
Nehmen wir als Beispiel drei Situationen im Leben eines Menschen: Das Abitur machen, die Führerscheinprüfung bestehen und das Examen am Endes des Studium erfolgreich hinter sich bringen. Zu Jedem Zeitpunkt denkt die Person „Ogottogottogott“, das ist das allerschwierigste, was mir jemals widerfahren ist.

Die Person hat möglicherweise Zweifel ob er/sie die jeweilige bevorstehende Aufgabe meistern kann. Tipps von Bekannten wie „Das haben andere vor Dir auch schon geschafft“ helfen der Person nicht wirklich weiter. Besser ist es, die Person sagt sich immer wieder gebetsmühlenartig „Ich kann es schaffen“. Und – siehe da – die Person schaft es. Die nächsten bevorstehenden „Prüfungen“ erlebt die Person auch wieder als ungeheuerlich schwierig (denn das sind sie auch), meistert die Situation aber trotzdem. Rückblickend wird die Person sagen, „Es war doch gar nicht so schwer“ und wird nachfolgenden Personen zurufen „Das haben andere vor Dir auch schon geschafft“. Nun der eigentliche Tipp. Begeben Sie sich in Gedanken and den Zeitpunkt, an dem Sie die „Prüfung“ erfolgreich überstanden haben und zu jemandem sagen, „es war machbar, ich habe es geschafft, das kann man wirklich schaffen“. Das stabilisiert Sie und bringt Zuversicht. Alternativ: Überlegen Sie sich 10 „Prüfungen“, die Sie in Ihrem bisherigen Leben gemeistert haben und schreiben Sie sich Ihfre „Erfolge“ auf. Viele Vergnügen

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