Lerne von Experten und Vorbildern
Suchen Sie sich einen Experten / ein Vorbild aus. Wählen Sie irgend jemanden, der/die für Sie persönlich ein Vorbild für eine optimistische Einstellung ist aus. Das kann eine reale, positiv denkende lebende oder historische Person sein, oder auch eine eine frei erfundene Figur (z.B. eine Zeichentrick-Figur). Überlegen Sie sich dann 10 Charakteristika, die diese Person ausmachen. Alternativ können Sie sich auch 10 typische Situationen oder 10 typische Redewendungen überlegen, in denen diese Person Ihrer Ansicht nach besonders wirkt.

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