Gehen Sie aufrecht!
So mancher lässt nach einem anstrengenden Tag die Flügel hängen. Das ist durchaus verständlich, doch sollte man generell darauf achten, stets würdevoll und aufrecht zu gehen – warum? Bewußtes, aufrechtes Gehen ist förderlich für vieles. Es ist deutlich gesünder, als mit einer verkrampften, zusammengeknickten, unaufrechten Statur rumzulaufen und sieht obendrein besser aus.

-Aufrechtes Gehen ist in der Körpersprache ein Zeichen für Selbstvertrauen,
-Aufrechtes Gehen ist förderlich für die gesunde tiefe Bauchatmung
-Aufrechtes Gehen unterstützt die Arbeit der Lunge
-Aufrechtes Gehen wirkt jünger, schlanker und dynamischer
-Aufrechtes Gehen bewirkt, das die Stimme voller/stärker klingt
-Aufrechtes Gehen ist besser für die Gelenke
-Aufrechtes Gehen ist besser für die Rücken und Wirbelsäule
Weitere Infos auf healthbolt.net
Der www.positiverdenken.de-Tipp: Gehen Sie aufrecht!

Be positive: Live longer, live healthier

Die renommierte Mayo Klinik verweist auf eine Studie, wonach positiv eingestellte Menschen länger und gesünder leben. (Hinweis für alle, die diesen Text nur überfliegen: In der Mayo Klinik mit Sitz in Rochester, Minnesota, bzw. in Jacksonville, Florida und Scottsdale/Phoenix, Arizona werden die Patienten nicht gezwungen Mayonaise zu essen.) Die Devise lautet: „Be positive: Live longer, live healthier“. Unter dem Titel „. Positive thinking: A skill for stress relief“ wird erläutert, inwieweit positives Denken ein Patentrezept gegen Stress ist. Die herausgefundenen Vorteile positiven Denkens sind enorm:
-Größere Widerstandskraft gegen Schnupfen,
-längerses Leben,
-gesünderes Leben,
-weniger Stress,
-geringeres Risiko für Erkrankungen der Herzarterie,
-besseres Atmen,
-weniger Lungenerkrankungen.
Der Einfluss von positivem Denken, so die Studie weiter, sei zwar nicht direkt messbar – trotzdem könne nachgewiesen werden, dass Optimisten / Positiv Denker ihren Körper weniger Stress aussetzen würden und somit durch ihre Einstellung indirekt ihre Gesundheit beeinflussen. Also: Denken Sie positiv! Es lohnt sich!

Sie können jemanden nicht leiden???

Samuel Goldwyn, der begnadete Filmproduzent und Mitbegründer der Hollywood Studios United Artists und Metro-Goldwyn-Mayer (MGM) hat seine Lebenserfahrung zu diesem Thema einmal so ausgedrückt: „Lebenskunst macht zu 90% die Fähigkeit aus, mit Menschen auszukommen, die man nicht leiden kann!„. (Ninety percent of the art of living amounts to getting on with people you can’t stand.)

Tipp: Lernen Sie diesen Teil der Lebenskunst: Lernen Sie Leute, die Sie nicht leiden können als Bestandteil der Menschheit zu akzeptieren. Denken Sie positiv. Auch diese Leute haben ihre Funktion.

Nebenbei, wer sich für Hollywood und dessen Aufstieg zu Ruhm & Größe interessieren kann, dem sei die facettenreiche Samuel Goldwyn / Goldfish / Gelbfisz Biographie von Arthur Marx empfohlen. Titel: Goldwyn. A Biography of the Man Behind the Myth.

Braut & Bräutigam

Ein frisch vermähltes Paar sitzt beieinander, da sagt der junge Bräutigam mit zarter Stimme „Und von nun an, mein Engel, werde ich Dich auf Händen tragen“. Die Antwort der jungen Braut „Oh du meine Güte, hast du etwa unser Auto verkauft?“

www.positiverdenken.de-Tipp: Hören Sie anderen aufmerksam zu und hören Sie das Gute in dem, was gesagt wird.

Bulgarisches Sprichwort

Mal wieder trotz bester Vorsätze bei der Diät gesündigt?, das Joggen ausfallen lassen?, die allerallerallerletzte Zigarette angesteckt?, das Sparschwein geplündert?, die Schlummertaste des Weckers gedrückt obwohl Sie früh aufstehen wollten?, viel Geld durch Aktienspekulationen verlohren?, bei der Beförderung übergangen worden? – denken Sie positiv. Sie sind auf dem Weg zum Erfolg. Ein bulgarisches Sprichwort sagt Gehen lernt man durch stolpern. Rückschläge gehören dazu.

erster Mai (1.Mai, Tag der Arbeit)
Guten Morgen! – heute ist Dienstag der 1. Mai 2007 – ein Grund zum positiv denken!
Der erste Mai ist ja bekanntlich ein gesetzlicher Feiertag in Deutschland, Österreich, Teilen der Schweiz und in vielen weiteren Staaten und somit bislag arbeitsfrei. Das allein ist ja schon für viele Werktätige ein Grund zum positiv denken. Andererseits ist Arbeit ja auch etwas schönes: Man vollbringt etwas, fertigt etwas, hat eine Aufgabe, trifft nette Kollegen, lernt etwas dazu, sammelt Berufserfahrung, verdient obendrein noch etwas, usw.
Jeder, der nichts zu tun hat wird dem zustimmen – oder, anders ausgedrückt – Wer nur Urlaub hätte, für den wäre Urlaub vielleicht sogar langweilig.
www.positiverdenken.de – Tipp:
Nehmen Sie sich heute mal eine kleine Auszeit -vielleicht nur 20-30 Minuten, vielleicht auch den ganzen Tag. Der erste Mai ist nämlich eine schöne Gelegenheit sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen um sich mal bewußt zu werden, wie schön eigentlich das Arbeiten ist. Schreiben Sie sich Ihre Erkenntnisse auf. Sollten Sie oder ein Freund mal an einem Motivationsschub leiden, können Sie ja die Erkenntnisse nochmal zu Gemüte führen.

Henry Ford – Du hast in jedem Fall Recht.

Der berühmte Henry Ford, Gründer der Ford Motor Company, ist bekannt dafür, dass in seinen Automobilfabriken zum ersten mal eine Fahrzeugserie – das Ford „Modell T“, genannt Tin Lizzy – auf dem Fließband produziert wurde. In Kreisen positiv denkender Menschen ist er zudem noch bekannt für das famose Zitat Ob Du glaubst, du schaffst es oder ob Du glaubst, Du schaffst es nicht: Du hast in jedem Fall Recht.. Nebenbei: Aus Sicht von Psychologen müsste er wegen dieses Zitats eigentlich als der Urvater der Theorie der Selbsterfüllenden Prophezeiungen gelten.
Tipp: Seien Sie überzeugt, dass Sie Ihr Ziel erreichen können.

ich kann, ich will, ich werde…
Wenn Sie etwas prinzipiell können und wirklich wollen, dann können Sie es auch erreichen. www.positiverdenken.de rät: Sagen Sie sich mantraartig „ich kann, ich will, ich werde ……………. erreichen, indem ich ………. mache“

„kann ich nicht“ heißt „will ich nicht“
Oftmals sagen Leute „Das kann ich nicht.“- Es mag sein, das man das eine oder das andere in einer Situation nicht kann. Trotzdem empfiehlt es sich, es sich nicht einzureden, man könne etwas nicht im Sinne von „Das kann ich gar nicht“. Vielleicht kann man es ja noch nicht, oder bislang nur teilweise. Fest steht jedoch, dass man so ziemlich alles trainieren kann und darin besser werden kann. In vielen Fällen bedeutet ein „kann ich nicht“ eigentlich „will ich nicht“. – Man will nicht von seinem bequemen Sofa aufstehen, man möchte nicht aus seiner Comfort Zone heraus, man hat einfach keine Lust, man ist lieber bequem, man nimmt seine Ängstlichkeit als Vorwand, was auch immer – aber man kann es. Tipp: überprufen Sie sich selbst beim nächsten Mal, wenn Sie sagen „Das kann ich nicht“ und sie werden festszellen, dass „kann ich nicht“ vermutlich „will ich nicht“ heißen müsste. Reden Sie sich nicht ein, Sie könnten etwas nicht. Andere Leute (die es können), sind warscheinlich nicht mehr und nicht weniger clever, schlau, begabt, geschickt, etc. wie Sie und können es ja auch. Sie können alles, wenn Sie wollen.

World Health Organization (WHO) – positive thinking

Bei der World Health Organization (WHO) finden wir ein besonders gutes Beispiel für positives Denken.

Die Weltgesundheitsorganisation geht der zentralen Frage nach Wie ist es um die Gesundheit der Menschen in der Welt bestellt?. Hierfür ist es erforderlich zu definieren, was genau Gesundheit ist. Die WHO definiert Gesundheit positiv als „a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity“, also als einen Zustand vollständigen physischen, mentalen und sozialen Wohlfühlens und nicht negativ als „die Abwesenheit von Gebrechen und Krankheit“.

Mein Tipp daher: Wechseln Sie persönlich wie die WHO von Krankheitsabwehr zu Gesundheitsaufbau.